Sigara fiyatları 2014, güncel sigara fiyat listesi, 2014 sigara zammı, 2014 güncel tekel fiyatları, elektronik sigara fiyatları, sigara markaları, 2014 tekel fiyatları
mart-2014-guncel-sigara-fiyatlari-listesi

2014′e Zam Geldi | 1 Ocak 201...

// // Yeni Yıla Zam Geldi Başladı 1 Ocak 2014 tariginde gelen sigara zammı şaşkınlık yarattı. 2013'te de 1 Ocak ta zam gelmişti. Yeni gelen zamla...

sigara-fiyatlari-2014-sgk-payi-sigaraya-zam

Sigara zammı yolda! 13 Kasım 2013 Ç...

SGK, sigara satışlarından paket başına pay alacağı bir düzenleme hazırlıyor. Bugün'ün haberine göre, sigara satışlarından paket başına SGK payı a...

elektronik-sigara-fiyatlari-cesitleri

Elektronik Sigara, Sigarayı Bırakma...

 Elektronik Sigara Nedir ? Elektronik Sigara tütün ve tütün ürünlerine duyulan tiryakiliğinden kurtulmak için yapılan elektronik cihazdır. Elektronik...

Sigarada bulunan zehirler

Sigarada bulunan zehirler

Sigarada bulunan zehirlerden birkaçı: Polonyum – 210 (kanserojen), Radon (radyosyon), Metanol (füzeyakıtı), Toluen (tiner), Kadmiyum (akü metali)...

2014′e Zam Geldi | 1 Ocak 2014 Sigara Fiyatları, Zammı ve 2014 Güncel Sigara Fiyat Listesi


Yeni Yıla Zam Geldi Başladı 1 Ocak 2014 tariginde gelen sigara zammı şaşkınlık yarattı. 2013′te de 1 Ocak ta zam gelmişti.

Yeni gelen zamla en düşük sigaranın fiyatı 5 liradan 6 liraya yükselecek. Yüksek fiyatlı sigaralar 50 kuruş arttırılacak. Ucuz sigaralar yüzde 20 zamlanırken, pahalı sigaralarda %5 oranında zamlanacak.

Maliye Bakanlığı, sigara şirketlerinin ‘fiyat indirimi’ oyununu bugün Resmi Gazete’de yayımlanan yeni vergi düzenlemesiyle bozdu. Sigara şirketleri pazardan daha fazla pay kapma yarışına girerek, Kasım ayında fiyatlarında ‘olağanüstü’ indirimler yapmışlardı. 50 kuruş ile 2 lira arasında değişen miktarlarda yapılan indirimlerle en düşük sigara fiyatı 5 liraya kadar düşmüştü.

hürriyet.com.tr’nin haberine göre, sigara fiyatlarındaki bu indirim vergi gelirlerinde düşüşe neden olurken, şirketlerin bu hamlesine karşın Maliye Bakanlığı’nın ne yapacağı merak ediliyordu. İşte Maliye Bakanlığı’nın önerisiyle bugünkü Resmi Gazete’de yayımlanan Bakanlar Kurulu kararıyla, sigarada paket başına alınan maktu vergi miktarı, 4 kuruşluk zamla 9 kuruştan 13 kuruşa yükseltildi. Asgari maktu vergi ise paket başına 3.22 liradan 3.75 liraya çıktı.

2014 Güncel Sigara Fiyat Listesi

Sigara İsim ve Markası

Fiyatları

Marlboro Kısa 9,50TL
Marlboro Uzun 9,50TL
Marlboro Blue Ice 9,50TL
Marlboro Red One 9,50TL
Parliement Uzun 10,00TL
Parliement Kısa 10,00TL
Parliement Slims 10,00TL
Parliement Reserve 10,00TL
Murattı Kısa 8,00TL
Chesterfield Kısa 6,50TL
L&M Kısa 7,00TL
L&M Uzun 7,00TL
L&M Blue Kısa 7,00TL
Lark Uzun 7,00TL
Lark Kısa 7,00TL
Lark Slims 7,00TL
Lark Blue Kısa 7,00TL
Lark Blue Uzun 7,00TL
Lark Blue Slims 7,00TL
Bond Street 1847 Uzun 6,50TL
Bond Street 1847 Kısa 6,50TL
Bond Street 1847 Slims 6,50TL

VERGİ YÜKÜ ARTIYOR

Sektör yetkilileri, bugünkü kararla birlikte sigaralar üzerindeki vergi yükünün artacağına dikkat çekerken, piyasada 6 liranın altında sigara kalmayacağını vurguladılar. Kasım ayında 6 ila 6.75 liradan satılan sigaraların fiyatının 5 ila 5.5 liraya indiğini anımsatan yetkililer, Maliye’nin bugünkü kararla bu indirimlerin önüne geçmiş olduğuna dikkat çektiler.

Bugünkü kararla, yüksek gruptaki sigaralarda da fiyatların yaklaşık 50 kuruş artacağını belirten yetkililer, “Paket başına alınan maktu vergideki 4 kuruşluk artışın fiyata yansıması 40 kuruş civarında oluyor ancak bayi payı ile birlikte bunun 50 kuruş olarak yansıması beklenir. Tabii üst grupta şirketler bu artışı kendileri üstlenmek isterse fiyatına yansıtmaz ya da daha az yansıtabilirler” dediler. Yeni artışla birlikte 10 liralık sigaranın fiyatının 10.5 liraya çıkması bekleniyor.

ADI FİYAT
TEKEL 2001 KISA MAROON KUTU-106777 6,50 Türk Lirası
TEKEL 2001 UZUN MAROON YUMUŞAK PAKET-106787 6,50 Türk Lirası
TEKEL 2000 KIRMIZI UZUN YUMUŞAK PAKET-106729 6,50 Türk Lirası
TEKEL 2000 KIRMIZI KISA KUTU PAKET-106765 6,50 Türk Lirası
TEKEL 2000 MAVI KISA KUTU PAKET-106764 6,50 Türk Lirası
SAMSUN KISA YUMUŞAK PAKET -106728 6,20 Türk Lirası
SAMSUN UZUN YUMUŞAK PAKET -106760 6,20 Türk Lirası
SAMSUN 216 KISA YUMUŞAK PAKET-106770 6,25 Türk Lirası
SAMSUN 216 KISA KUTU PAKET -106761 6,50 Türk Lirası
MALTEPE KISA -106762 6,20 Türk Lirası
MALTEPE GOLD UZUN YUMUŞAK PAKET -105528 6,50 Türk Lirası
YENİ HARMAN UZUN YUMUŞAK PAKET 6,40 Türk Lirası
BAHAR KIRMIZI UZUN YUMUŞAK PAKET-105523 6,20 Türk Lirası
MELTEM MENTOLLÜ ADET 6,40 Türk Lirası
TEKEL 2001 KISA SOFT -105953 6,50 Türk Lirası
TEKEL 2001 UZUN KUTU MAVİ-106768 6,50 Türk Lirası
VICEROY NAVY SPECIAL KS-106769 6,50 Türk Lirası
VICEROY RUBY KS -106781 6,50 Türk Lirası
VICEROY RUBY KIRMIZI UZUN -106782 6,50 Türk Lirası
VICEROY FUME KS SÜPER LIGHT -106732 6,50 Türk Lirası
VICEROY NAVY KS-106735 6,50 Türk Lirası
VICEROY NAVY SPECIAL UZUN SL-106780 6,50 Türk Lirası
PALL MALL SUN KS KIRMIZI-106708 6,50 Türk Lirası
PALL MALL SEA KS MAVİ-106731 6,50 Türk Lirası
PALL MALL WİND KS TURUNCU-106720 6,50 Türk Lirası
KENT SONİC WHITE-106756 9,00 Türk Lirası
KENT SONİC BLUE-102285 9,00 Türk Lirası
KENT SILVER GRİ-102290 9,00 Türk Lirası
TEKEL 2001 KISA KUTU MAVİ -106785 6,50 Türk Lirası
KENT BLACK KUTU 7,00 Türk Lirası
VIGOR ULTİMATE 6,50 Türk Lirası
WINNER SUPER SLIMS 6,50 Türk Lirası
WINNER PREMIUM SLIMS (MAVİ) 6,50 Türk Lirası
WINNER SLİMS DORE (SARI) 6,50 Türk Lirası
VİGOR OCEAN BLUE 6,50 Türk Lirası
HD ALTIN YAPRAK SLİMS 6,00 Türk Lirası
HD BLUE KISA BOX 6,00 Türk Lirası
HD SLİMS BLUE 6,00 Türk Lirası
KLASİK 100s UZUN 6,25 Türk Lirası
KLASİK KS KISA 6,25 Türk Lirası
DAVİDOFF KISA ADET 9,00 Türk Lirası
DAVİDOFF KISA İNCE ADET 9,00 Türk Lirası
DAVİDOFF GOLD KISA SLIM 9,00 Türk Lirası
DAVİDOFF KISA LIGHT ADET 9,00 Türk Lirası
BIANCA MOR İNCE ADET 6,75 Türk Lirası
BIANCA PEMBE İNCE ADET 6,75 Türk Lirası
POLO BLUE SLİMS 6,50 Türk Lirası
WESTSILVER GRİ KISA ADET 6,50 Türk Lirası
WEST ICE 6,50 Türk Lirası
POLO SILVER SLİMS 6,50 Türk Lirası
KLASİK GOLD 6,25 Türk Lirası
WEST BLUE KISA 6,50 Türk Lirası
WEST BLUE UZUN 6,50 Türk Lirası
WINSTON KISA KUTU CLASSIC RC BOX 6,50 Türk Lirası
WINSTON KISA PAKET CLASSIC SOFT 6,50 Türk Lirası
WINSTON KISA KUTU BLUE LIGHT 6,50 Türk Lirası
WINSTON KISA KUTU SILVER SÜPER 6,50 Türk Lirası
MONTE CARLO UZUN ADET 6,50 Türk Lirası
MONTE CARLO KISA KUTU RED 6,50 Türk Lirası
MONTE CARLO KISA KUTU BLUE 6,50 Türk Lirası
CAMEL KISA SOFT PAKET 7,00 Türk Lirası
WINSTON BLUE SLIMS İNCE 6,50 Türk Lirası
MONTE CARLO NIGHT BLUE KISA 6,50 Türk Lirası
CAMEL KISA BOX ADET 8,00 Türk Lirası
SALEM KISA BOX MENTHOL GREEN 9,00 Türk Lirası
LD KISA KIRMIZI 6,25 Türk Lirası
LD BLUE KISA 6,25 Türk Lirası
LD SLİMS LODOS DENİZCİSİ 6,25 Türk Lirası
MORE KISA KIRMIZI KUTU 6,50 Türk Lirası
WINSTON KISA KUTU CODE 6,50 Türk Lirası
WINSTON UZUN KUTU RC 6,50 Türk Lirası
WINSTON WHITE BOX KISA 6,50 Türk Lirası
MARLBORO UZUN ADET 9,00 Türk Lirası
MARLBORO KISA ADET 9,00 Türk Lirası
MARLBORO GOLD KISA BOX 9,00 Türk Lirası
MARLBORO GOLD UZUN 100′S 9,00 Türk Lirası
MARLBORO KISA FSB 9,00 Türk Lirası
LM KISA LIGHT ADET 6,25 Türk Lirası
LM KISA SUPER LIGHT ADET 6,25 Türk Lirası
LM UZUN ADET 6,50 Türk Lirası
LM KISA ADET 6,50 Türk Lirası
L&M RED MARK KSB 6,25 Türk Lirası
PARLIAMENT UZUN ADET 9,25 Türk Lirası
PARLIAMENT KISA ADET 9,25 Türk Lirası
PARLIAMENT AQUA KISA 9,25 Türk Lirası
MURATTI ROSSO KS RCB (NORMAL) 6,50 Türk Lirası
MURATTI LIGHT KISA TONE ADET 6,50 Türk Lirası
CHESTERFIELD KISA ADET 9,00 Türk Lirası
CHESTERFIELD BLUE KISA ADET 9,00 Türk Lirası
BOND UZUN ADET 6,50 Türk Lirası
BOND STREET KISA RED 6,50 Türk Lirası
LARK KSB KISA 6,50 Türk Lirası
LARK 100 UZUN 6,50 Türk Lirası
L&M BLUE MARK KSB 6,25 Türk Lirası
L&M SILVER MARK 6,25 Türk Lirası
LARK BLUE REC KISA 6,50 Türk Lirası
MARLBORO KISA GOLD FSB 9,00 Türk Lirası
BOND STREET KISA BLUE 6,50 Türk Lirası
MURATTI LINE KUTU 6,50 Türk Lirası
MARLBORO BLACK KISA KUTU 9,00 Türk Lirası
MARLBORO MENTHOL KISA 9,00 Türk Lirası
LARK BLUE UZUN 6,50 Türk Lirası

Sigara zammı yolda! 13 Kasım 2013 Çarşamba

sigara-fiyatlari-2014-sgk-payi-sigaraya-zam
SGK, sigara satışlarından paket başına pay alacağı bir düzenleme hazırlıyor.

Bugün’ün haberine göre, sigara satışlarından paket başına SGK payı alınacak.

İŞTE O YAZI…
Sosyal Güvenlik Kurumu’nun uzun süredir üzerinde çalıştığı düzenlemelerde sona yaklaşıldı. Bunlar içerisinde sigara tiryakilerini yakından ilgilendiren konular da var. Yakında Bakanlar Kurulu’na gelmesi beklenen düzenlemeye göre, sigara satışlarından paket başına SGK payı alınacak. Sigara içenlerin içmeyenlere göre kronik rahatsızlıklara yakalanma riskinin daha yüksek olması ve bu pahalı tedavileri SGK’nın finanse etmesi, böyle bir uygulamayı gündeme getirdi.Düzenleme yasalaşırsa sigaralara paket başı 50 kuruş civarında SGK zammı yapılması bekleniyor. Böylece bir yandan SGK’ya ilave gelir kaynağı sağlanırken sigara içmeyenlerle içenler arasında da adalet sağlanmış olacak.


“DAHA ERKEN ÖLÜYORUZ YA…”
Bu arada haberi paylaştığım sigara tiryakisi bir dostum, düzenlemeyi adaletsiz bulduğunu ifadeetti. Sebebini sorduğumda, “Biz sigara tiryakileri evet belki kronik rahatsızlıklara daha fazla yakalanıyoruz. Ama çoğumuz ya emekliliği görmeden ya da emekli olduktan kısa süre sonra ölüyoruz. Sigara içmeyenler bize göre daha uzun süre emekli maaşı alıyor. Biz onlara ses çıkarıyor muyuz” dedi. Aslında bana çok da mantıksız gelmedi, siz ne dersiniz?

Sigara ve Alkole bir zam daha ! 3 Temmuz 2013 Çarşamba Sigara Fiyatları

03.07.2013 Çarşamba

Sigara ve alkollü içkilerde ÖTV, UFE’ye bağlı olarak bugünden itibaren geçerli olmak üzere; %2,46 artırıldı. Rakıdan alının ÖTV, 79 TL’den 81 TL’ye; şaraptan alının ÖTV 3,53 TL’den 3,61 TL’ye, biradan alınan ÖTV 0,63 kuruştan 0,64 kuruşa yükseldi.
Bugün açıklanan yüksek enflasyon rakamlarından sonra söz konus ÖTV artışının olacağına yönelik beklenti oluşmuştu.

2013 Güncel Sigara Fiyat Listesi

2013 Sigara Zamlı Fiyatlar

2013 Sigara Zamlı Fiyatlar

ZAM ORANI SINIRLI KALDI

Hükümet, sigara üzerinden aldığı nispi vergi oranını 31 Aralık 2012 tarihinden itibaren yüzde 65′ten yüzde 69′a çıkarma kararı almıştı. Bu karar sigara fiyatlarında yüzde 22′ye varan oranlarda zam yapılmasını gerektirecekti. Enflasyonu ve sigara kaçağını artırması beklenen bu düzenlemeden vazgeçilerek, bugünkü kararlar alındı.

Elektronik Sigara, Sigarayı Bırakmanın Yolları

 orjinal-elektronik-sigaraElektronik Sigara Nedir ?
Elektronik Sigara tütün ve tütün ürünlerine duyulan tiryakiliğinden kurtulmak için yapılan elektronik cihazdır.
Elektronik sigaralar çevreye ve kişilere zarar vermiyen elektronik üründür. Elektronik sigara tiryakilerin sigaraya olan isteğini giderme
ye yardımcı olur.
elektronik-sigara-fiyatlari-cesitleriÜlkemizde her yıl kazalardan 7 bin sigaradan ise 100 bin insan ölüyor. Sigaranın içeriğinde binlerce kanser yapıcı madde bulunmaktadır. Elektronik Sigara, sigara kullanma isteğinizi azaltarak, sigarayı bırakmanıza yardımcı olur. Red kiwi sigara buharlaşma özelliği olan bir cihazdır. Sigaranın bir ucundan hava çekildiği zaman bunu algılıyarak entegre devreye bildirmektedir. Devre ise bu kısımda atomizer kısmını devreye sokar. Bu bölümdeki wolfram ısınarak 1 mikron boyutunda buhar oluşturur. Oluşan buhar hava ile birleşerek kartuş aracılığıyla dışarı çıkarılır.

Sigaraya yüzde 20 zam 1 Ocak 2013′te

Sigara Yüzde 20 zam gelebilir !

Hükümetin tütün ürünlerinden alınan Özel Tüketim Vergisi’nde (ÖTV) yıl sonuna kadar yeni bir düzenleme yapmaması durumunda, 1 Ocak 2013’ten itibaren tütün ürünlerinden alınan ÖTV yüzde 65’ten yüzde 69’a yükselecek. Bu yükselişin nihai sigara fiyatlarında yüzde 20’lik bir artış yaratması bekleniyor.

Tekel Fiyatları 2013 Ocak , Sigara Fiyatları Ocak Ayı , Sigaraya Ne Kadar Zam Gelecek , 2013 Sigara Fiyat Listesi , 2013 Tekel Fiyat Listesi , Yeniyıl Sigara Zammı , Yeni Yıl Sigara Fiyatları ,

2013 Sigaraya Zam , 2013 Sigara Fiyatları , Zam , 2013 Zam , 2013 Tekel Fiyatları

2013 Ocak Ayında yapılması planlanan Sigara ve Ötv Zammı ne kadar olacağı hakkında basın açıklaması beklenmektedir. 

Sigara zammının nedene ise Ötv. Maliyete doğrudan yansıyan bu durumun ürünlerin fiyatını yeniden belirlenmesini zorunlu kıldığı ifade edilen açıklamada, tüketicinin alım gücü ve kaçak sigara ticaretine ilişkin endişeler de değerlendirilerek, vergi artışını fiyata kısmen yansıtma kararı alındığı kaydedildi.

Sigara Fiyatları , Sigara Fiyat Listesi , Sigara Zammı , Ötv Zammı, Sigara Fiyat Listesi, 2012-2013 Sigara Fiyatları, En Ucuz Sigara, sigara ücretleri

2013 Ocak ayı Sigara Zammı sonrası yeni sigara paket fiyatları

Son durum: 2013′e girerken sigaraya yapılacak zam ötv zammı ile belli olacak.

 

FİYAT ARTIŞININ NEDENİ ÖTV

Maliyete doğrudan yansıyan bu durumun ürünlerin fiyatını yeniden belirlenmesini zorunlu kıldığı ifade edilen açıklamada, tüketicinin alım gücü ve kaçak sigara ticaretine ilişkin endişeler de değerlendirilerek, vergi artışını fiyata kısmen yansıtma kararı alındığı kaydedildi.
Açıklamada, bugünden itibaren ürünlerin perakende satış fiyatlarının yüzde 28 ila 44 oranları arasında artırıldığı bildirildi.
Buna göre sigara markaları ile eski ve yeni fiyatları şöyle:

9 Kasım da çıkan habere göre İşte Yeni Sigara Fiyatları
Marlboro Uzun Sigara Fiyatı: 8 TL
Marlboro Uzun Kısa Fiyatı: 8 TL
Parliament fiyatı: 8,50TL
Muratti Kısa Sigara Fiyatı: 6,50 TL
Chesterfield 7 TL
L&M Sigara Fiyatı: 5,50 TL
Lark Sigara fiyatı: 5,50 TL
Bond Street Fiyatı: 5,50 Tl’ye indirildi.Tüm sigaralar 1 tl indirildi.
ÖNCEKI FIYAT LISTESI:

ADI FİYAT
TEKEL 2001 KISA MAROON KUTU-106777 4,50 Türk Lirası
TEKEL 2001 UZUN MAROON YUMUŞAK PAKET-106787 4,50 Türk Lirası
TEKEL 2000 KIRMIZI UZUN YUMUŞAK PAKET-106729 4,50 Türk Lirası
TEKEL 2000 KIRMIZI KISA KUTU PAKET-106765 4,50 Türk Lirası
TEKEL 2000 MAVI KISA KUTU PAKET-106764 4,50 Türk Lirası
SAMSUN KISA YUMUŞAK PAKET -106728 4,20 Türk Lirası
SAMSUN UZUN YUMUŞAK PAKET -106760 4,20 Türk Lirası
SAMSUN 216 KISA YUMUŞAK PAKET-106770 4,25 Türk Lirası
SAMSUN 216 KISA KUTU PAKET -106761 4,50 Türk Lirası
MALTEPE KISA -106762 4,20 Türk Lirası
MALTEPE GOLD UZUN YUMUŞAK PAKET -105528 4,40 Türk Lirası
YENİ HARMAN UZUN YUMUŞAK PAKET 4,40 Türk Lirası
BAHAR KIRMIZI UZUN YUMUŞAK PAKET-105523 4,20 Türk Lirası
MELTEM MENTOLLÜ ADET 4,40 Türk Lirası
TEKEL 2001 KISA SOFT -105953 4,50 Türk Lirası
TEKEL 2001 UZUN KUTU MAVİ-106768 4,50 Türk Lirası
VICEROY NAVY SPECIAL KS-106769 4,50 Türk Lirası
VICEROY RUBY KS -106781 4,50 Türk Lirası
VICEROY RUBY KIRMIZI UZUN -106782 4,50 Türk Lirası
VICEROY FUME KS SÜPER LIGHT -106732 4,50 Türk Lirası
VICEROY NAVY KS-106734 4,50 Türk Lirası
VICEROY NAVY SPECIAL UZUN SL-106780 4,50 Türk Lirası
PALL MALL SUN KS KIRMIZI-106708 4,50 Türk Lirası
PALL MALL SEA KS MAVİ-106731 4,50 Türk Lirası
PALL MALL WİND KS TURUNCU-106720 4,50 Türk Lirası
KENT SONİC WHITE-106756 7,00 Türk Lirası
KENT SONİC BLUE-102285 7,00 Türk Lirası
KENT SILVER GRİ-102290 7,00 Türk Lirası
TEKEL 2001 KISA KUTU MAVİ -106785 4,50 Türk Lirası
KENT BLACK KUTU 7,00 Türk Lirası
VIGOR ULTİMATE 4,50 Türk Lirası
WINNER SUPER SLIMS 4,50 Türk Lirası
WINNER PREMIUM SLIMS (MAVİ) 4,50 Türk Lirası
WINNER SLİMS DORE (SARI) 4,50 Türk Lirası
VİGOR OCEAN BLUE 4,50 Türk Lirası
HD ALTIN YAPRAK SLİMS 4,00 Türk Lirası
HD BLUE KISA BOX 4,00 Türk Lirası
HD SLİMS BLUE 4,00 Türk Lirası
KLASİK 100s UZUN 4,25 Türk Lirası
KLASİK KS KISA 4,25 Türk Lirası
DAVİDOFF KISA ADET 7,00 Türk Lirası
DAVİDOFF KISA İNCE ADET 7,00 Türk Lirası
DAVİDOFF GOLD KISA SLIM 7,00 Türk Lirası
DAVİDOFF KISA LIGHT ADET 7,00 Türk Lirası
BIANCA MOR İNCE ADET 4,75 Türk Lirası
BIANCA PEMBE İNCE ADET 4,75 Türk Lirası
POLO BLUE SLİMS 4,50 Türk Lirası
WESTSILVER GRİ KISA ADET 4,50 Türk Lirası
WEST ICE 4,50 Türk Lirası
POLO SILVER SLİMS 4,50 Türk Lirası
KLASİK GOLD 4,25 Türk Lirası
WEST BLUE KISA 4,50 Türk Lirası
WEST BLUE UZUN 4,50 Türk Lirası
WINSTON KISA KUTU CLASSIC RC BOX 5,50 Türk Lirası
WINSTON KISA PAKET CLASSIC SOFT 5,50 Türk Lirası
WINSTON KISA KUTU BLUE LIGHT 5,50 Türk Lirası
WINSTON KISA KUTU SILVER SÜPER 5,50 Türk Lirası
MONTE CARLO UZUN ADET 4,50 Türk Lirası
MONTE CARLO KISA KUTU RED 4,50 Türk Lirası
MONTE CARLO KISA KUTU BLUE 4,50 Türk Lirası
CAMEL KISA SOFT PAKET 6,00 Türk Lirası
WINSTON BLUE SLIMS İNCE 5,50 Türk Lirası
MONTE CARLO NIGHT BLUE KISA 4,50 Türk Lirası
CAMEL KISA BOX ADET 6,00 Türk Lirası
SALEM KISA BOX MENTHOL GREEN 7,00 Türk Lirası
LD KISA KIRMIZI 4,25 Türk Lirası
LD BLUE KISA 4,25 Türk Lirası
LD SLİMS LODOS DENİZCİSİ 4,25 Türk Lirası
MORE KISA KIRMIZI KUTU 4,50 Türk Lirası
WINSTON KISA KUTU CODE 5,50 Türk Lirası
WINSTON UZUN KUTU RC 5,50 Türk Lirası
WINSTON WHITE BOX KISA 5,50 Türk Lirası
MARLBORO UZUN ADET 7,00 Türk Lirası
MARLBORO KISA ADET 7,00 Türk Lirası
MARLBORO GOLD KISA BOX 7,00 Türk Lirası
MARLBORO GOLD UZUN 100′S 7,00 Türk Lirası
MARLBORO KISA FSB 7,00 Türk Lirası
LM KISA LIGHT ADET 5,25 Türk Lirası
LM KISA SUPER LIGHT ADET 5,25 Türk Lirası
LM UZUN ADET 4,50 Türk Lirası
LM KISA ADET 4,50 Türk Lirası
L&M RED MARK KSB 5,25 Türk Lirası
PARLIAMENT UZUN ADET 7,25 Türk Lirası
PARLIAMENT KISA ADET 7,25 Türk Lirası
PARLIAMENT AQUA KISA 7,25 Türk Lirası
MURATTI ROSSO KS RCB (NORMAL) 5,50 Türk Lirası
MURATTI LIGHT KISA TONE ADET 5,50 Türk Lirası
CHESTERFIELD KISA ADET 6,00 Türk Lirası
CHESTERFIELD BLUE KISA ADET 6,00 Türk Lirası
BOND UZUN ADET 4,50 Türk Lirası
BOND STREET KISA RED 4,50 Türk Lirası
LARK KSB KISA 4,50 Türk Lirası
LARK 100 UZUN 4,50 Türk Lirası
L&M BLUE MARK KSB 5,25 Türk Lirası
L&M SILVER MARK 5,25 Türk Lirası
LARK BLUE REC KISA 4,50 Türk Lirası
MARLBORO KISA GOLD FSB 7,00 Türk Lirası
BOND STREET KISA BLUE 4,50 Türk Lirası
MURATTI LINE KUTU 5,50 Türk Lirası
MARLBORO BLACK KISA KUTU 7,00 Türk Lirası
MARLBORO MENTHOL KISA 7,00 Türk Lirası
LARK BLUE UZUN 4,50 Türk Lirası


Sigarada bulunan zehirler

Sigarada bulunan zehirlerden birkaçı:
Polonyum – 210 (kanserojen),
Radon (radyosyon),
Metanol (füzeyakıtı),
Toluen (tiner),
Kadmiyum (akü metali),
Bütan (tüpgaz),
DDT (böcek öldürücü),
Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri),
Aseton (oje sökücü),
Naftalin (güve kovucu),
Arsenik (fare zehiri),
Amonyak (tuvalet temizleyicisi) ,
Karbon (eksoz Monoksit gazı),
Nikotin
ve 3.885 toksik madde.

Sigarayı Bırakmanın Yolları , Sigarayı bırakmayı düşünüyorum

Sigarayı Bırakmanın Yolları , Sigarayı bırakmayı düşünüyorum

 SİGARAYI YENMENIN ve KURTULMANIN YOLLARI

Tütünün içinde doğal olarak bulunan bir uyuşturucu olan Nikotin, en az Eroin ve Kokain kadar bağımlılık yapmaktadır. Fazla dozda alındığındanefes alıp verme kaslarını felç ederek insanı öldürebilir. Ancak sigaraiçerken daha küçük dozlarda alındığından vücut bu Maddeyi atabilir; bu sebeple insanı hemen öldürmez. Dumanı içinize çektiğinizde nikotin ciğerlerinize taşınır, çabucak kan dolaşımına karışır, kalbe ve beyne gider. Nikotinin ilk dozu kişiye uyanıklık hissi verir, sonrakiler ise sakinlik ve rahatlama hissi getirir. Nikotin, kalbi, damarları, Hormon sistemini, vücut metabolizmasını ve beyni etkiler. Kalp atışını Dakikada 2-3 atış arttırır. Vücut sıcaklığını düşürür ve bacaklar ile ayaklardaki kan dolaşımını yavaşlatır.

Sigara dumanında Hava pasajlarını ve ciğerleri rahatsız eden kimyasallar vardır. Bunları içinize çektiğinizde vücut öksürerek kendini korumaya çalışır. Sabah öksürüğü ise farklı bir sebepten doğar. normalde hava geçişlerinde siller bulunur, bunlar yabancı maddelerin ciğere girmesini engellemek için dışarı doğru hareket ederler. Duman, bu süpürme işlemini yavaşlatır, bu sebeple de dumandaki bazı zehirli maddeler ciğerde kalmaya devam eder. Fakat insanlar uyuyunca bu siller iyileşerek yeniden çalışmaya başlar. Kişi uyanınca da daha önceki Günden kalan zehirli maddeleri atabilmek için ciğerler harekete geçer. Ancak sürekli sigara içilmesi sillerin hareket kabiliyetini öldürdüğünden Havadaki bakteriler ve virüsler çok daha kolayca ciğerlere girebilir.

Neden Bırakmalı?
İnsanların sigarayı bırakma nedenleri arasında Sağlık birinci sırayı almaktadır. Sigara Akciğer Kanserinin yanı sıra, ağız, gırtlak, böbrek, pankreas ve Rahim Kanserine de yol açmaktadır. Sigara içenlerin kalp krizi geçirme riski, içmeyenlerin iki katı kadardır. Sigara alışkanlığı, damar sertliğinin de temel sebeplerinden biridir. Bunun dışında kronik bronşit ve pek çok solunum yoyu hastalığına da yol açmaktadır. Bayanlar için başka riskler de sözkonusudur. 35 yaşın üzerindeki sigara içen ve doğum kontrol hapı kullanan bayanlarda kalp krizi riski çok yüksektir. Düşük yapma ve normalden küçük bebek doğum riski de fazladır. Ayrıca, sigara içenler sadece kendi sağlıklarını değil, çevrelerindeki insanların sağlıklarını da riske atmaktadırlar.

Sigarayı bırakmakla Elde Edilecek Yararlar Şunlardır:
Sigarayı bırakanlar içmeye devam edenlerden daha uzun yaşar. Sigarayı bırakmak, akciğer kanseri, kalp krizi, kronik akciğer hastalıkları ve solunum yolu hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Sigarayı bırakanların sağlıkla ilgili şikayetleri azalır. Yiyeceklerin tadını ve kokusunu çok daha iyi almaya başlarlar. Kendilerini çok daha iyi hissederler, eğer bu enerjiyi düzenli yürüyüşler veya başka türlü bir spora dönüştürmeyi başarırlarsa düzenli spor yapmanın getirdiği başka avantajları da elde edebilirler. Bu, sigarayı bırakınca alınabilecek kilolarla ilgili sorunlara da çözüm getirmiş olacaktır. Ayrıca, sigara içmek maliyetli bir iştir. Sigarayı bırakınca, bu masraf sona ermiş olacaktır.

Nasıl Bırakmalı?
Sigarayı bırakabilmek için üç basamağı geçmek gerekir: 1) Karar verme, 2) Hazırlanma ve 3) Devam etme.
1• Karar Verme
Neden bırakmak istediğinizi düşünün. Herkesin kendine göre sebepleri vardır. Bırakabilmek için gerçekten istemeniz gerektiğini unutmayın. Eğer daha önce birkaç kez bırakmayı denediyseniz. Bilirsiniz ki insan yeniden başlamak için binlerce anlamsız, gerçekte hiç de mantıklı olmayan birçok bahaneyi akla yatkın hale getirir ve tekrar başlar. Bunu engellemek için motivasyonunuzun çok iyi olması gerekir. Kendinizi böyle bir başarısızlıktan alıkoymak için bırakma nedenlerinizi kendi sözcüklerinizle kağıda dökün. Dayanamayacağınızı düşünüp tekrar başlamayı istediğinizde önce bunları okuyacağınıza kendinizi ikna edin. Eğer daha önce bırakmayı denediyseniz neden tekrar başladığınızı da yazabilirsiniz. Tekrar başladığına pişman olmayan insan yoktur. Ama şunu da akılda tutmakta yarar var: İlk iki haftadan sonra dayanmak çok daha kolaylaşır ve yeniden başlama olasılığı büyük ölçüde azalır.
2• Hazırlanma

Bunun için aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurmak gerekir:
• Ne kadar zamandır sigara içiyorsunuz?
• Günde kaç tane içiyorsunuz?
• Sizi sigara içmeye iten nedenler nelerdir?
• Düzenli bir plana göre mi içiyorsunuz, yoksa değişken mi?
• Sabahları çok yoğun sigara içme isteği duyuyor musunuz?
• Daha önce bırakmaya çalıştınız mı?
• Bırakırken neden sorunlar yaşadınız?

Sigarayı bırakmak neden zordur?
Mark Twain “Sigarayı bırakmak kolay, ben bunu bin kere yaptım” demiş. Belki siz de defalarca bırakmaya çalıştınız. Neden bu kadar zorlandığınıza bakalım. Sigara iki tip bağımlılık yapar. 1-Fiziksel bağımlılık, 2-Psikolojik bağımlılık. Fiziksel bağımlılığın sebebi nikotindir. Sigara, içildikten sonra mutluluk uyandırdığından hemen hemen tüm sigara içenler gitgide içtikleri miktarı artırma eğilimindedirler. Sinir sistemi nikotine adapte oldukça içilen miktar artar, böylece kandaki nikotin miktarı da artar. Daha sonra belli bir düzeye erişince, tiryaki bu düzeydeki nikotin miktarını sağlamak için sigara içmeye devam eder. Sigarayı bırakmaya çalıştığınızda vücudunuz hem fiziksel olarak nikotinin eksikliğine reaksiyon gösterir, hem de diğer yandan psikolojik olarak bir alışkanlıktan kurtulmanın zorluğuyla yüzyüze kalırsınız. İkisini birden göğüslemek oldukça zor bir iştir.

Nikotin eksikliği sebebiyle şu semptomlar görülebilir:
Depresyon, sinir bozukluğu, kızgınlık, hassasiyet, uyuma güçlüğü, konsantrasyon bozukluğu, başağrısı, yorgunluk, iştah artışı. Bu semptomlar kişiyi yeniden sigaraya başlamaya sevkeder, çünkü nikotin seviyesi eski düzeye çıkınca semptomlar kaybolur. Semptomlar son sigaranızdan sonra 48 ila 72 Saat içerisinde doruğa çıkacaktır. Daha sonra azalarak birkaç Gün ila birkaç hafta sürebilir.

Bütün sıkıntılara rağmen, bu güçlüklere katlanmak için pek çok sebep vardır ve sigarayı bıraktığınız için asla pişman olmazsınız.

Öte yandan, psikolojik bağımlılığı aşmak belki de işin daha zor kısmıdır. Edinilen alışkanlıkları ortadan kaldırmak kolay değildir. yemekten sonra, çok yorulduğunuzda, stresli olduğunuzda, keyifli olduğunuzda, arabaya bindiğinizde, sabah uyandığınızda vb. siz tüm bu durumlarla ilgili, kafanızda bağlantılar kurdunuz. Artık bu gibi durumlarda otomatik olarak sigara yakmak gibi bir alışkanlık edindiniz. Bırakırken bu bağlantıları kırmanız gerekecektir. Bunun için en iyi yöntem, bir süre için eski alışkanlıkları değiştirmeye çalışmaktır.

Bıraktıktan sonra vücudunuzda neler değişecek?
• Eğer rejim yapıyorsanız; hiç zorlanmayacaksınız. Kendinizi tutabilirseniz, kilo almazsınız. Rejim yapanlar, bu konuda deneyimli ve avantajlıdır. Sigarayı bırakınca kendinizi çok daha enerjik hissedeceksiniz. Üşenmeyin, spora başlayın. En kolayı yürüyüş yapmaktır. Eğer sigarayı bırakmanızı destekleyen birileri varsa, onlardan size eşlik etmesini isteyebilirsiniz.
• Eğer rejim yapmıyorsanız (veya yapamıyorsanız); belki de iradenize hakim olamadığınızı düşünüyorsunuz. Sigarayı bırakan biri, yemek yerken de kendini kontrol edebilir. Siz çok daha zor bir işi başaracaksınız. İkisini bir anda yapamam diyorsanız; bir iki kilo alırım diye kaygılanmayın. Bu kiloları sonra verirsiniz. Böylece kendinize hakim olabildiğinizi kanıtlayacak, gerçekten istemenin ve kararlı olmanın ne kadar önemli olduğunu göreceksiniz.

Sigarayı bırakınca vücutta ne gibi değişiklikler meydana gelir?
• 20 Dakika sonra: Kandaki Karbondioksit seviyesi normale döner.
• 8 saat sonra: Kandaki karbondioksit seviyesi normale döner
• 24 saat sonra: Kalp krizi riski azalmaya başlar
• 2 hafta – 1 Ay sonra: Dolaşım düzelmeye başlar. Akciğerlerin kapasitesi %30 artar.
• 1 – 9 ay sonra: Öksürme, yorgunluk, nefes darlığı azalır. Ciğerlerdeki siller normal işlevlerini yapabilir hale gelir. Siller ciğerleri temizleyerek enfeksiyon riskini azaltırlar.
• 1 yıl sonra: Koroner kalp rahatsızlıkları riski sigara içenlerin yarısı kadardır.
• 5 yıl sonra: Kalp krizi riski sigara içmeyenlerle aynı düzeye iner.
• Sigarayı bırakmanın sosyal açıdan sağlayacağı faydalar: Kontrolün kendinizde olduğunu, iradenizin ne kadar kuvvetli olduğunu hissedersiniz. Kendinize güveniniz artar. Daha sağlıklı görünürsünüz. Aileniz daha sağlıklı olur. Egzersiz yaparken zorlanmadığınız için daha sportif olursunuz, bu da görüşünüzü değiştirir.

 

İletişim

Ayhan HAZAR info@ayhanhazar.com +90 (543) 343 25 08